为帮助研究生缓解学业和科研压力，提升心理健康水平，培养积极向上的心态。4月18日，材料科学与工程学院研究生会通过线上平台开展心理健康主题宣讲活动。此次活动吸引了众多研究生参与，为大家带来了一场丰富实用的心理健康知识盛宴。

活动伊始，主持人马雨晴简要介绍了本次心理健康宣讲的重要性和意义，强调在研究生阶段，面对复杂的科研任务、激烈的竞争环境以及未来发展的不确定性，心理健康的维护至关重要，引起了同学们的强烈共鸣。

随后，文体部张祎欢以生动形象的语言、贴近生活的案例，从多个角度深入浅出地讲解心理健康知识。首先分析了研究生群体常见的心理压力来源，如科研进展不顺利、论文撰写困难、人际关系处理不当等，并针对这些问题，详细介绍了有效的应对策略和调节方法。例如，在面对科研压力时，要学会合理规划时间，制定明确的科研计划，将大目标分解为一个个小目标，逐步推进；在处理人际关系方面，要学会倾听、尊重和理解他人，积极沟通，避免不必要的矛盾和冲突。

此外，张祎欢还分享了一些实用的心理放松技巧，如深呼吸放松法、冥想训练、运动调节等，鼓励同学们在日常生活中养成良好的生活习惯，保持规律的作息和适度的运动，以增强自身的心理抗压能力。

此次心理健康主题宣讲活动的开展，不仅为同学们普及了心理健康知识，提高了大家对心理健康的重视程度，更为同学们提供了实用的心理调节方法和技巧，帮助大家以更加积极健康的心态面对学习和生活中的挑战。材料科学与工程学院研究生会将持续关注同学们的心理健康需求，开展更多形式多样、内容丰富的心理健康教育活动，为同学们的身心健康保驾护航。